{"id":1927,"date":"2016-05-11T21:22:31","date_gmt":"2016-05-11T19:22:31","guid":{"rendered":"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/?p=1927"},"modified":"2016-07-05T12:39:55","modified_gmt":"2016-07-05T10:39:55","slug":"biegaj-z-targowkiem-w-spodnicy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/?p=1927","title":{"rendered":"Biegaj z Targ\u00f3wkiem w sp\u00f3dnicy"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ci\u0105gle brakuje Ci czasu na treningi? Zmotywujmy si\u0119 razem. Uprawianie sportu nie tylko wp\u0142ywa na sylwetk\u0119, samopoczucie, dobr\u0105 wydolno\u015b\u0107 organizmu, ale r\u00f3wnie\u017c zapobiega wielu chorobom. Nie wa\u017cne ile masz lat, ani jak\u0105 masz kondycj\u0119. \u00a0Przyjd\u017a do Parku Br\u00f3dnowskiego i biegaj razem z nami.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Stowarzyszenie Targ\u00f3wek w sp\u00f3dnicy wsp\u00f3lnie z Agnieszk\u0105 Godlewsk\u0105 zapraszaj\u0105 na cotygodniowe treningi biegowe na \u015bwie\u017cym powietrzu. Jest to kontynuacja projektu &#8211; Do\u017cyj 100 jak Targ\u00f3wek propaguj\u0105cego zdrowy i aktywny tryb \u017cycia. W ka\u017cdy czwartek maja o godz. 19:00 spotykamy si\u0119 w Parku Br\u00f3dnowskim na wielofunkcyjnym boisku sportowo-rekreacyjnym Syrenka. Nasz\u0105 instruktork\u0105 jest Agnieszka Godlewska &#8211; mieszkanka naszej dzielnicy. Dyplomowana instruktorka rekreacji ruchowej. Propagatorka zdrowego i aktywnego trybu \u017cycia. Uczestniczka wielu bieg\u00f3w masowych oraz ekstremalnych bieg\u00f3w z przeszkodami. Treningi s\u0105 przygotowane dla os\u00f3b pocz\u0105tkuj\u0105cych. Na pocz\u0105tek dystans ok. 3 km z kilkoma stacjami. Nasz cel: na koniec miesi\u0105ca wszyscy przebiegniemy 5 km. Co jest potrzebne na trening? Wygodne ubranie, buty sportowe i dobry humor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W kolejnych miesi\u0105cach wi\u0119cej niespodzianek \u2013 joga, zumba, pilates, nordic walking, sztuki walki. Zapraszamy.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Plakat.jpg\" data-rel=\"lightbox-gallery-CFnQhk7T\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img decoding=\"async\" class=\"  wp-image-1928 aligncenter\" src=\"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Plakat-724x1024.jpg\" alt=\"Plakat\" width=\"663\" height=\"939\" srcset=\"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Plakat-724x1024.jpg 724w, https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Plakat-212x300.jpg 212w, https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Plakat.jpg 905w\" sizes=\"(max-width: 663px) 100vw, 663px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-1927 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/012.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/012-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" decoding=\"async\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/021.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/021-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" decoding=\"async\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/031.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/031-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" decoding=\"async\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/DSC_0198.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/DSC_0198-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" decoding=\"async\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/DSC_0199.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/DSC_0199-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" decoding=\"async\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/DSC_0209.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/DSC_0209-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" decoding=\"async\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/DSC_0202-1.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/DSC_0202-1-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" decoding=\"async\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/DSC_0239.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/DSC_0239-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" decoding=\"async\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/DSC_0230.jpg' title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/DSC_0230-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" decoding=\"async\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ci\u0105gle brakuje Ci czasu na treningi? Zmotywujmy si\u0119 razem. Uprawianie sportu nie tylko wp\u0142ywa na sylwetk\u0119, samopoczucie, dobr\u0105 wydolno\u015b\u0107 organizmu, ale r\u00f3wnie\u017c zapobiega wielu chorobom. Nie wa\u017cne ile masz lat, ani jak\u0105 masz kondycj\u0119. \u00a0Przyjd\u017a do Parku Br\u00f3dnowskiego i biegaj razem z nami. Stowarzyszenie Targ\u00f3wek w sp\u00f3dnicy wsp\u00f3lnie z Agnieszk\u0105 Godlewsk\u0105 zapraszaj\u0105 na cotygodniowe treningi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1928,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1927"}],"collection":[{"href":"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1927"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1927\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}