{"id":570,"date":"2014-05-05T05:04:08","date_gmt":"2014-05-05T05:04:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.targowekwspodnicy.pl\/?p=570"},"modified":"2014-05-05T05:04:08","modified_gmt":"2014-05-05T05:04:08","slug":"fitnessowa-babiliada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/targowekwspodnicy.pl\/?p=570","title":{"rendered":"Fitnessowa Babiliada"},"content":{"rendered":"

Fitnessowa Babiliada, czyli Targ\u00f3wek w sp\u00f3dnicy w Fit & Fun<\/strong><\/h3>\n

\"plakat\"26 kwietnia br. odby\u0142a si\u0119 kolejna bezp\u0142atna akcjaFitnessowa Babiliada, czyli Targ\u00f3wek w sp\u00f3dnicy w Fit & Fun<\/strong> dla kobiet, organizowana przez aktywne <\/strong>dzia\u0142aczki ze Stowarzyszenia Targ\u00f3wek w sp\u00f3dnicy: Katarzyn\u0119 G\u00f3rsk\u0105 – Manczenko, Joann\u0119 Mroczek <\/strong>i Iwon\u0119 Wujastyk oraz pomys\u0142odawczyni\u0119 sportowej tematyki – Jolant\u0119 Mi\u015bkiewicz. Fitnessowa <\/strong>Babiliada, zosta\u0142a przygotowana z my\u015bl\u0105 o wszystkich paniach, kt\u00f3re chcia\u0142yby pozby\u0107 si\u0119 zb\u0119dnych <\/strong>kilogram\u00f3w przed wakacjami, poprawi\u0107 swoj\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105 lub po prostu zrobi\u0107 co\u015b dla <\/strong>swojego cia\u0142a i organizmu. By\u0142o to mo\u017cliwe dzi\u0119ki ekspertowi w tej dziedzinie – klubowi Fit&Fun – <\/strong>g\u0142\u00f3wnemu partnerowi akcji.<\/strong><\/p>\n

Panie z Targ\u00f3wka jak zwykle nie zawiod\u0142y i frekwencja dopisa\u0142a. Na pocz\u0105tku spotkanie rozpocz\u0119to od indywidualnego badania sk\u0142adu cia\u0142a. Ka\u017cda uczestniczka nie tylko pozna\u0142a swoj\u0105 wag\u0119, ale tak\u017ce co wa\u017cniejsze dowiedzia\u0142a si\u0119, jaki procent jej organizmu stanowi tkanka t\u0142uszczowa, a jaki masa mi\u0119\u015bniowa. Tylko dzi\u0119ki analizie poszczeg\u00f3lnych komponent\u00f3w cia\u0142a mo\u017cna dok\u0142adnie monitorowa\u0107 efektywno\u015b\u0107 zastosowanej diety i podejmowanej aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n

Karta pomiar\u00f3w zosta\u0142a dok\u0142adnie om\u00f3wiona podczas konsultacji z zakresu zdrowego \u017cywienia oraz metody odkwaszania organizmu. Do najbardziej zakwaszaj\u0105cych produkt\u00f3w, kt\u00f3re warto ograniczy\u0107 w naszym menu nale\u017c\u0105: mi\u0119so, w\u0119glowodany (cukier, m\u0105ka, makaron), t\u0142uszcz, kawa, herbata, a tak\u017ce produkty mleczne. Ich nadmiar w po\u0142\u0105czeniu ze stresem, a tak\u017ce siedz\u0105cym trybem \u017cycia, prowadzi do zwi\u0119kszenia kwas\u00f3w we krwi, co w konsekwencji oznacza ci\u0105gle zm\u0119czenie i z\u0142e samopoczucie.<\/p>\n

Po dawce przydatnych informacji \u017cywieniowych i zdrowej, owocowej przek\u0105sce ufundowanej przez Choppers Club, uczestniczki podj\u0119\u0142y wyzwanie treningu fizycznego pod okiem profesjonalnych trener\u00f3w. Najpierw odby\u0142y si\u0119 zaj\u0119cia wzmacniaj\u0105co-wyszczuplaj\u0105ce TBC z wykorzystaniem step\u00f3w i hantli. Po chwili relaksu – na zako\u0144czenie panie wzi\u0119\u0142y udzia\u0142 w bardzo dynamicznych zaj\u0119ciach energetycznej zumby, czyli po\u0142\u0105czenia ta\u0144ca i aerobiku przy latynoskich rytmach. Nie by\u0142o \u0142atwo nad\u0105\u017cy\u0107 za instruktorami, ale maj\u0105c \u015bwiadomo\u015b\u0107 ile kalorii si\u0119 spala, na pewno by\u0142o warto.<\/p>\n

W przerwach mi\u0119dzy intensywnymi \u0107wiczeniami nie mog\u0142o zabrakn\u0105\u0107 innych atrakcji i upomink\u00f3w. Dzi\u0119ki O\u015brodkowi Sportu i Rekreacji Warszawa – Targ\u00f3wek, do wygrania by\u0142y wej\u015bci\u00f3wki na basen, natomiast za spraw\u0105 firmy Mary Key vouchery na zabiegi kosmetyczne. Panie mog\u0142y tak\u017ce bezp\u0142atnie przetestowa\u0107 seri\u0119 produkt\u00f3w do piel\u0119gnacji d\u0142oni, skorzysta\u0107 z wiedzy konsultantek kosmetycznych. Swoim do\u015bwiadczeniem i radami w zakresie doboru bielizny sportowej, dzieli\u0142a si\u0119 tak\u017ce profesjonalna brafiterka z firmy Obsesja.<\/p>\n

Mamy nadziej\u0119, \u017ce atmosfera tego dnia na d\u0142ugo b\u0119dzie dodawa\u0107 uczestniczkom motywacji do dbania o siebie i prawid\u0142ow\u0105 wag\u0119. Trzymamy kciuki i do zobaczenia na kolejnych akcjach z Targ\u00f3wkiem w sp\u00f3dnicy.<\/p>\n\n\t\t